Что наливать в спортивную бутылку для напитков в холодное время года? Конечно же вкусные и полезные витаминные смузи! Такое питье наполнит организм такими необходимыми зимой витаминами, даст заряд бодрости и хорошего настроения. Фрукты для простых смузи доступны в любое время года, а если взять за основу кефир, то напиток получится еще и довольно питательным.
Смузи в бутылку для напитков
Итак, возьмите пару небольших киви и один банан, нарежьте их некрупными кубиками. Красное сладкое яблоко большого размера также нарежьте кусочками, кожуру можете очистить или оставить, здесь особой разницы нет.
Сложите все фрукты в чашу блендера, добавьте пару ложек жидкого цветочного меда и залейте все 250 миллилитрами 2,5% кефира. Измельчите ингредиенты до однородной консистенции и перелейте полученную жидкость в бутылку для напитков.
Для другого рецепта возьмите стакан любых замороженных ягод на свой вкус, засыпьте их в блендер. Добавьте туда же половину стакана натурального йогурта, чайную ложку ванильного сахара. Взбивайте, чтобы смесь стала однородной. Если коктейль получился слишком густым, разбавьте его молоком или соком до необходимой консистенции. Добавьте немного меда, перемешайте и перелейте в бутылку для напитков, купить которую можно в нашем интернет-магазине «Jooki».
Бананово-малиновый коктейль можно сделать, если немного заморозить банан, нарезать его на кусочки и положить в блендер. Туда же следует отправить стакан свежей или замороженной малины, тщательно взбить с 250 миллилитрами свежего молока. Налейте готовую смесь в бутылку для напитков (цена) и наслаждайтесь прекрасным вкусом фруктового смузи.
