С наступлением холодов часто приходит хандра: ухудшается настроение, падает работоспособность, а рано просыпаться на работу или учебу совсем не хочется. Поэтому именно с началом осени так важно насыщать свой организм витаминами и правильно питаться.
Полезные осенние рецепты для термокружки термоса
А если у вас нет времени и желания готовить что-то замудренное, можете сделать быстрые, вкусные и полезные смузи, налить их в термокружку термос и взять с собой на работу. Такие коктейли из фруктов, ягод или овощей помогают утолить чувство голода, поднимают уровень серотонина (гормона счастья) и тем самым улучшают настроение.
Гречневый смузи
Залейте 80 грамм гречневой крупы небольшим количеством кипятка, добавьте одну чайную ложку лимонного сока и перемешайте. Оставьте крупу запариваться на ночь под крышкой при комнатной температуре.
Утром слейте лишнюю воду, добавьте к составу 200 грамм любимого варенья или такое же количество любых свежих ягод, 80 миллилитров молока и предварительно нарезанный на кружочки банан. Пробейте смесь блендером, пока масса не приобретет однообразную консистенцию. Если фреш получился слишком густым, добавьте в него еще немного молока и сахар или мел по вкусу. Перелейте полученный питательный коктейль в термокружку термос (цена) и возьмите его с собой на работу.
Согревающий компот с базиликом
Рецепт особенно подойдет любителям этой ароматной травы, а также тем, кто ведет здоровый образ жизни.
Подогрейте в кастрюле 2 литра воды, пока она не закипит. Снимите емкость с плиты, добавьте в нее 5 столовых ложек сахара и тщательно перемешайте. Возьмите 50 грамм фиолетового базилика и 20 грамм свежей мяты. Хорошенько промойте каждый лист под проточной теплой водой. Отправьте веточки с листиками в кастрюльку с сахаром, предварительно хаотично руками нарвав их на небольшие пучки. Нарежьте 1/3 лимона на тонкие кружочки и положите в ту же емкость. Накройте все ингредиенты крышкой и оставьте на 30 минут.
Спустя указанное время процедите компот, снова нагрейте его и налейте в термокружку термос в Украине, пока напиток горячий. Оставшийся компот может храниться в холодильнике до пяти дней, так что можете употреблять его как в холодном, так и в подогретом виде.
Выбрать и купить термокружку термос вы можете в нашем интернет-магазине «Jooki» по самым выгодным ценам.
