Домашній обід гарантовано корисніше і дешевше, ніж найсмачніший, але дуже шкідливий фастфуд. Одні купують страви швидкого харчування за звичкою, інші не бажають витрачати багато часу на приготування перекусу, який можна просто помістити в ланч бокс (Чернігів), у третіх інші причини. Але є прості і швидкі страви, які зручно покласти з собою в ланч бокс для дітей в Чернігові або для себе коханої.
Дієтичний салат в ланч бокс для їжі в Чернігові
Тим, хто віддає перевагу дієтичне харчування, необхідно купити ланч бокс в Чернігові і готувати для себе легкий бізнес-ланч, який буде смачним і поживним, але з мінімальною кількістю калорій.
Серед таких рецептів перше місце займають фруктові салати. Це дієтичне блюдо, і якщо строго дотримуватися наведеного нижче рецептом, то в 100 грамах страви буде 60 ккал, а час приготування становить всього 15 хвилин.
Отже, візьміть по одному фрукту середнього розміру: банан, нектарин, ківі і яблуко. Наріжте їх на невеликі кубики або часточки, додайте сметану або натуральний йогурт (можна взяти солодкий фруктовий йогурт, але тоді салатик буде більш калорійним). Заправку додавайте на свій розсуд, щоб фрукти не «плавали» в ній.
Ретельно перемішайте всі інгредієнти і перекладіть готову страву в куплений ланч бокс (Чернігів). Зверху посипте фрукти жменею гранатових зерен і дрібними листочками м'яти. Більше не перемішуйте, інакше інгредієнти дадуть зайвий сік, який повинен зберігатися всередині них.
Доповніть раціон дієтичними хлібцями, легкими крекерами і кружечками ананаса. Вони піднімуть вам настрій і будуть підтримувати енергетичний баланс до кінця робочого дня.
